Pokud pracujete jako osoba samostatně výdělečně činná, nevyhnou se vám platby za zdravotní pojištění. Spolu se sociálním pojištěním je to jedna ze dvou pravidelných položek ve vašich měsíčních nákladech. Je proto důležité se v této problematice zorientovat hned na začátku.

Máte ponětí o tom, kolik energie přijímáte, když si dáváte jídlo v restauraci? Ne každý má trpělivost si zapisovat, kolik a čeho sní a vypije za den, jaké množství bílkovin, tuků a sacharidů obsahuje jejich strava a zda odpovídá jejich věku, pohlaví, zdravotnímu stavu a životnímu stylu. Navzdory tomu, že dva lidé mohou být stejně vysocí a vážit stejně, ten, který pracuje fyzicky, potřebuje jiný přísun energie než ten, který pracuje duševně.

Jednou z nejtěžších životních situacích je smrt někoho blízkého. Každý, kdo zažil, potvrdí, že to poslední, na co má po smrti partnera, rodiče, sourozence či jiného důležitého člověka chuť myslet, je pohřeb a vše s ním související. Někdo chce jít mezi přátele a zapomenout, jiný chce zůstat sám doma a vyplakat se. Málokdo má chuť zařizovat poslední rozloučení, nebo si vůbec představovat, co všechno to znamená.

Milí maturanti a maturantky, vaše zkouška z dospělosti je už opravdu za rohem, takže máte určitě po krk nevyžádaných rad od všech okolo. Zapomeňte na triky se zahazováním vytáhnutého čísla nebo poučkou „to vždycky nějak obkecáš“. Klíčem k úspěchu je vždy důkladná příprava.

Všichni se zdají být unavení. Každý, s kým mluvíme, dokonce všichni na sociálních sítích mluví o tom, že jsou unavení.

Nebudeme se ohánět klišé "nový rok, nový člověk", ale nemůžeme si pomoci, ale musíme uznat, že leden je často obdobím, kdy se mnozí z nás chtějí dostat do lepší kondice po svátečním období stráveném na pohovce.

Před tím, než si konečně řekněte vytoužené ANO, je zapotřebí zařídit opravdu mnoho věcí.

Ovoce patří mezi zdravé potraviny, které je nabité živinami – vitamíny a minerály. Lidé často ovšem jedí ovoce s přesvědčením, že neobsahuje téměř žádné kalorie a proto jej můžou do jídelníčku zařadit v neomezeném množství a zbytečně si lámou hlavu, proč váha stále neklesá.

Jeho název je odvozen z latinského „citrullus“, což znamená vodní meloun. V něm byl v roce 1930 poprvé izolován a podle něho pojmenován. Jak ho můžeme využít při budování svalů?